yoga en el embarazo

vive el embarazo de forma saludable y serena

yoga para embarazadas

El embarazo es una etapa muy especial y única en la vida de la mujer que va acompañada de cambios físicos y emocionales. Se modifica el peso del cuerpo y nuestra postura, aparecen molestias como ciática, calambres, estreñimiento, dolor de espalda, edemas, insomnio y ocurren cambios a nivel respiratorio. La práctica de yoga nos ayudará a integrar todos estos cambios para sentirnos mejor, disfrutar de esta etapa y vivir el embarazo más conscientemente.

Emocionalmente el embarazo también es un momento delicado. Es habitual experimentar ansiedad, frecuentes cambios de humor y miedo. Aceptar la nueva situación lleva su tiempo y son frecuentes los temores sobre la capacidad de saber afrontar la nueva situación. Por eso, las mujeres necesitan dedicarse el tiempo y el espacio para conectar con sus emociones, relajarse y empezar a establecer vínculo con su bebé.